Salah satu
hal penting yang harus diajarkan orang tua kepada anaknya adalah menerapkan
gaya hidup sehat. Semakin cepat mereka belajar gaya hidup sehat semakin
besar kemungkinan mereka akan menerapkannya disepanjang hidup mereka. Cara
terbaik untuk mengajari anak adalah
dengan memberi contoh. Apa yang anak-anak lihat dari orang tua itu yang
akan mereka lakukan. Berikut ini adalah beberapa tips sederhana tentang apa
yang harus Anda ajarkan kepada anak-anak tentang gaya hidup sehat.
1. Anda tidak dapat memiliki
kesehatan yang baik tanpa gizi yang baik.
2. Makan buah-buahan dan sayuran
mentah sebanyak mungkin.
3. Makan beberapa jenis protein setiap
kali makan. (Makan daging yang cukup dan makan lebih
banyak ikan)
4. Makanlah dalam porsi kecil setiap
hari dengan gizi seimbang.
5. Minum
air putih yang cukup setiap hari.
6. Istirahat yang cukup.
7. Ajarkan anak-anak Anda pentingnya
olahraga teratur.
8. Ajarkan anak-anak Anda pentingnya
suplemen.
9. Ajarkan anak-anak Anda bagaimana
menghindari stres dan bagaimana menghadapinya ketika hal itu tidak dapat
dihindari.
10. Ajarkan anak-anak Anda bahaya dari
gula, lemak, dan kafein.
Mengajari Anak Gaya Hidup Sehat
4/
5
Oleh
Unknown
